domingo, 21 de noviembre de 2010

MAFALDA

Las frases que se hicieron famosas!!!
quién no leyo a mafalda en algún momento?..
interesante pagina... que nos hace recordar que Apesar del tiempo continuamos igual, oseaaaa FRASES QUE NO PASAN DE MODA.... jejeje

con referencia a:

"¿Por dónde hay que empujar este país para llevarlo adelante?" *"Si vivir es durar, prefiero una canción de los Beattles a un Long Play de los Boston Pops." *"El mundo esta malo, le duele el Asia." *"¿No será acaso que ésta vida moderna está teniendo más de moderna que de vida?""
- FRASES QUE SE HICIERON FAMOSAS (ver en Google Sidewiki)

lunes, 15 de noviembre de 2010

ALEGORÍAS, EUFEMISMOS, DISFEMISMO, PLEONASMOS, SILOGISMOS, SOFISMAS, ,UTOPIA....... etc..... Definiciones de algunas palabras que pocas veces usamos, pero muchas veces escuchamos o leemos en alguna parte...


Del griego “allegorein”, ‘hablar figuradamente’, recurso estilístico muy usado en la Edad Media y el Barroco que consiste en representar en forma humana o como objeto una idea abstracta. Por ej.,
 Una mujer ciega con una balanza es alegoría de la justicia, y…
Un esqueleto provisto de guadaña es alegoría de la muerte.

EUFEMISMO: Sustitución de una palabra o frase por otra para disimular la crudeza, vulgaridad o gravedad de la original, es decir, dulcificación. Es el mecanismo opuesto al disfemismo o la demonización, en tanto que intenta hacer pasar o tolerar algo intrínsecamente malo:
Interrupción voluntaria del embarazo / Aborto
Paseo / Ejecución
Daños colaterales / Muerte de civiles
Relaciones impropias / Adulterio
Desaconsejar / Prohibir
Relevo / Cese
Recluso
o interno / Preso
Establecimiento penitenciario / Cárcel
Limpieza étnica / Matanza racista
El lenguaje coloquial lo utiliza para esquivar realidades que impresionan fuertemente a los seres humanos: la muerte, la locura y el sexo. Un ejemplo de esta dulcificación es que la palabra “cadáver” queda proscrita y en su lugar hay que referirse a “cuerpo”. También se evita tener que decir “morir” y parece más fino referirse a que las personas “fallecen”, aunque sea de forma violenta. Los “muertos” en un accidente o atentado no son tales sino “víctimas”. A las realidades anteriores se añaden también hechos desagradables u ofensivos, como las bajas funciones corporales o lo estéticamente feo; sin embargo, existen razones no sólo psicológicas, sino sociales que impulsan el eufemismo. El zapatero, por ejemplo, pondrá de letrero a su establecimiento “clínica del calzado”, y el panadero llamará orgullosamente a su panadería “boutique del pan”, y el delegado de limpieza o de basuras es todo un “jefe del área de eliminación de residuos sólidos urbanos”. Especialmente sensible es el lenguaje de la publicidad: así, por los anuncios de aparatos gimnásticos puede uno enterarse de que no tenemos culo, ni siquiera nalgas, sino glúteos, que alguien también llamó eufemísticamente donde la espalda pierde su nombre o hipocorísticamente (infantilmente) pompis. Joder o follar, considerados palabrotas, se disimularon invistiéndose del galicismo hacer el amor, que en la inmediata posguerra se usaba sólo como sinónimo de “cortejar” o “tirar los tejos”. A los homosexuales se alude como gente que entiende, es del ramo o pierde aceite.
Pasar a mejor vida / Morirse
Doblar el petate / Morirse
Padecer de los nervios / Estar loco.

El disfemismo es un tipo de sarcasmo que consiste en utilizar expresiones peyorativas o negativas para describir personas, cosas, hechos, etc. Se trata de ridiculizar o degradar lo que se nombra y comporta con frecuencia un tono humorístico: poetastro, cacharro (para referirse a un coche de lujo), etc. También puede resultar cruel: Ayer vino esa cosa (= el novio de mi madre) a cenar, en cuyo caso es uno de los mecanismos de la sátira, del insulto o de la descalificación, y como tal se emplea reelaborado en muchas pintorescas variantes.
PLEONASMO
En lingüística el pleonasmo es una figura de construcción en la que existe redundancia entre términos contiguos de un mismo enunciado. Por ejemplo: lo vi con mis propios ojos, métete adentro, sal afuera.

En algunos casos el pleonasmo tiene valor expresivo y se utiliza como recurso estilístico, como sucede en este romance tradicional:

Allí arriba en aquel cerro
hay un lindo naranjal
que lo cría un pobre ciego,
pobre ciego que no ve.

Sin embargo, en la mayoría de las ocasiones, el uso de un pleonasmo denota poca habilidad lingüística para expresar una idea:

"Lo que no puede ser no puede ser, y además es imposible."
Cuando el pleonasmo se produce por reiteración de términos sinónimos se denomina datismo.

El pleonasmo puede considerarse el fenómeno contrario al oxímoron: en ambos casos, se añade una información que no resulta pertinente, por ser idéntica a la ya dada (pleonasmo: subir arriba) o contradictoria con ésta (oxímoron: subir abajo).



En pocas palabras en cuando dices una o 2 palabras
que signifiquen lo mismo que lo anterior

Los silogismos es una forma de razonamiento lógico. Consta de proposiciones y una conclusión, la última de las cuales se deduce de las proposiciones. Los silogismos fueron formulados por primera vez por Aristóteles, en su obra lógica El Órganon, en los libros conocidos como primeros analíticos. A continuación algunos silogismos en toque de humor.

Silogismo 1:
A quién madruga Dios le ayuda...
Quién madruga, duerme por la tarde...
Quién duerme por tarde, no duerme por la noche
Quién no duerme en la noche, sale de juerga
Conclusión: Dios ayuda a los que salen de juerga!!!
Silogismo 2:
Dios es amor.
El amor es ciego.
Steve Wonder es ciego.
Conclusión: Steve Wonder es Dios.
Silogismo 3 :
Me dijeron que Yo soy nadie.
Nadie es perfecto.
Luego, yo soy perfecto.
Pero, solo Dios es perfecto.
Por lo tanto, Yo soy Dios.
Si Steve Wonder es Dios
Yo soy Steve Wonder!!!
Mierda!!!    Soy ciego!!!

Silogismo 4:
Imagínate un pedazo de queso suizo, de aquellos bien llenos de agujeros.
Cuanto más queso, más agujeros.
Cada agujero ocupa el lugar que en el que habría queso.
Así, cuantos más agujeros, menos queso.
Cuanto más queso, más agujeros y cuantos más agujeros menos queso.
Conclusión: Cuanto más queso menos queso.

Silogismo 5
Nada es mejor que la felicidad eterna.
Un tomate es mejor que nada.
Conclusión: un tomate es mejor que la felicidad eterna

Silogismo 6
Beber alcohol mata a las neuronas..
Las neuronas que mueren son las más débiles..
Mueren las más débiles quedan las más fuertes e inteligentes..

Conclusión: cuanto más alcohol bebo más inteligente me hago
* No te entusiasmes que solo es un silogismo...

Silogismo 7
Pienso, luego existo.
Las rubias tontas no piensan.
Luego, las rubias tontas no existen.
Mi amigo dice que no es mariquita porque sale con una rubia inteligente.
Si una rubia inteligente saliese con mi amigo sería una tonta.
Como las rubias tontas no existen, mi amigo no sale con nadie.
Conclusión: mi amigo es mariquita!!!.

Silogismo 8
Hoy en día, los trabajadores no tienen tiempo para nada.
Ahora, los vagos... tienen todo el tiempo del mundo.
El tiempo es dinero.
Conclusión: los vagos tienen más dinero que los trabajadores.

Silogismo 9
Cuando bebemos alcohol en exceso, terminamos borrachos.
Cuando estamos borrachos, dormimos.
Cuando dormimos no cometemos pecados.
Cuando no cometemos pecados, vamos al Cielo.
Conclusión : para ir al Cielo hay que ser Borracho !!!



CARTA PARA UN AMIGO

Hola  mi  querido amigo!!
Te escribo para  poner  en claro algunas  cosas entre nosotros; tú sabes que te  quiero  mucho  y  aprecio  que siempre estés ahí   dispuesto a escucharme,  pero quiero decirte que también me encanta compartir contigo cada momento ya sea para que  nos divirtamos, para apoyarnos, ser cómplices de travesuras y para muchas cosas  más que  tú ya  sabes… pero  también  me interesa realmente saber de ti…  de tu vida…  cuando te van bien las  cosas y  cuando no van tan bien.
He leído  por algún  lado que un amigo es quien está ahí cuando más  lo necesitas, cuando no tienes a nadie. Puede que tengan  razón pero esa frase me suena a desesperación, situación crítica, DEPENDENCIA,  Todos queremos poder contar con alguien, pero no podemos atenernos a  que alguien nos sirva  de bastón. Para evitar complicaciones y ser más prácticos, el grado de compromiso y exigencia es con uno mismo. Es UNO quien no tiene que fallarse.
Ser amigos no implica que yo tenga que decirte todo lo que quieras escuchar, es decir, puedo mostrarte mi desacuerdo. Es más, prefiero que sea así. Si asintiera en todo  lo que dices hasta resultaría un poco hipócrita. El que  tú me escuches puede ser para recibir tus consejos, para que veas cómo pienso, pero también puede ser para yo quitarme un peso de encima, para que al contártelo todo me parezca distinto. Pero sobre todo para que me escuches, no para que me juzgues, ni me impongas.
A veces te  molestas  porque yo no hago lo que tú esperabas. Por eso me gustaría que lo que quisieras hacer por mí fuese a cambio de nada, es decir, que tus acciones no fuesen para establecer una relación comercial: "si tú me das uno, yo te doy uno, si yo no te doy tú no me das". Me gustaría que tus acciones no fuesen para hacerme sentir en deuda contigo. Me gustaría que tus acciones no fuesen para someterme a ti, ni para tiranizar la relación. En fin, no esperes nada de mí ni me idealices porque luego la decepción será mayor. Ni des sentado  que  tienes  obligaciones o derechos conmigo o yo contigo.
¿Sabes por qué somos amigos? ¿Sabes porque nos unimos a unas personas y no a otras? Las relaciones humanas acontecen bajo el denominado proceso de identificación. (Has escuchado el dicho  soy espejo y me reflejo) Las relaciones entre las personas funcionan a modo de espejo: sólo si somos capaces de reconocernos en ese espejo estableceremos relación con esa persona. Nos relacionamos con quien nos identificamos, sea para aceptarlo o para rechazarlo. De manera que todo ser humano nos identificamos a los otros cuando hallamos en ellos rasgos de: lo que fuimos, lo que somos, lo que nos gustaría ser, del padre protector o  de la madre nutriz. También nos podemos identificar   por  la ideología, a una imagen, a un recuerdo, a una mirada, aun proyecto  etc…
Entonces?   Comprendes  porque somos amigos?   Entre  todas  nuestras    enormes  diferencias  hay  tanto  parecido, en ocasiones me he preguntado ¿Por qué es tan  difícil dejar ir a las personas que amamos, desprendernos de ellas… creo que una de las razones  básicas es   que no  queremos perder ese  algo que nos  complementa, y eso es válido pues  esta relación nos proporciona felicidad entre el caos de la  vida  diaria por lo que  considero   veces que  no hay razón suficiente para romper una amistad.  Lo que pasa es que no todo el mundo está dispuesto a reconocer que se equivoca o que comete errores. Hay quien prefiere quedarse solo, retorcerse de  dolor por la pérdida de la amistad e insatisfecho antes que reconocer que el otro tiene la razón, un  tonto  orgullo…
En  fin espero que eso nunca  nos  suceda  y cualquiera  de los dos que  cometa una equivocación o lastime  sin querer  al otro tenga el coraje y la iniciativa de acercase y ofrecer una  disculpa sincera para no perder  algo tan importante  como lo es la amistad.
Un beso desde la distancia geográfica pero no emocional.

viernes, 5 de noviembre de 2010

EL LENGUAJE CORPORAL

El lenguaje corporal, es lo que tú trasmites por medio de movimientos o gestos, delata completamente tus sentimientos

con referencia a: Gestos y su significado (1) (ver en Google Sidewiki)

lunes, 20 de septiembre de 2010

7 CONSEJOS MAGICOS!!

1) MUÉVETE
Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo.
Camina, sal por las montañas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida.
Cambia tu perspectiva.
Acércate a aquellas personas con las que puedas ser auténtico y nutran tus sueños más locos.
No necesitas mover montañas, trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas.

2) TOCA
Toca las partes que amas de tu cuerpo.
Da abrazos en la panadería, en el parque, en las puertas de toda la ciudad.
Besa a la gente en la mejilla.
Acaricia a tu gato o tu perro un poco más.
Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas.
El musgo, las cortezas, las rocas y el agua.
Mientras más lo hagas te sentirás más a gusto con el placer de tocar.
 
3) ESCUCHA
Siéntate en silencio y observa cuanto hay allí para ser escuchado.
Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo.
Escucha hasta la última nota de cada canción.
Escucha tu voz interna, esa que solo escuchas cuando la confusión de cada día disminuye.
Oye el susurro de las hojas, el llamado de las ranas, el crujido de la madera ardiendo en tu chimenea.
Escucha con tu corazón y siempre escucha aquello que nunca es hablado.
 
4) SIENTE
El dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte.
Permítete reír hasta que te duela, siente el amor desde lo más profundo de tu corazón.
Ríndete a la sensualidad de la vida.
Enójate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas.
Si no sientes de verdad, no estás vivo.
 
5) CONFÍA
Tu sabes lo que necesitas saber.
Detén tus dudas.
Aquella cosquilla interna es tu más alta verdad y ella te servirá del mejor modo.
Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuición.
Ten esto en cuenta: Finalmente, tú y sólo tú sabes lo que es mejor para ti.
Si consumes, sin darte cuenta, todo tu día pintando, eso es lo que debes hacer.
Si te encanta caminar al lado del océano, encuentra la forma de llegar allí.
Si no confías completamente en ti, te conviertes en moho.
 
6) REÚNETE
Con los hombres y mujeres que amas.
Toma el té acompañado, camina en compañía por el bosque, conversa y habla, lee en voz alta para otros.Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias son diferentes a las de los otros y a su vez son completamente parecidas.
Cocina y come en compañía.
 
7) RECIBE
Por una vez, deja de dar y dar y dar a todos menos a ti mismo.
Acepta los cumplidos con gracia.
La voz que necesitas oír, el abrazo, ese momento para conversar, la comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre serán suministrados.
Ábrete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con abundancia.
Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda mostrar gratitud por tu vida.

NO PIERDAS...


No pierdas el ROMANTICISMO, aún sabiendo que las rosas no hablan…
No pierdas el OPTIMISMO, aún sabiendo que el futuro que nos espera puede no ser tan alegre…
No pierdas la bondad de VIVIR, aún sabiendo que la vida es, en muchos momentos, dolorosa…
No pierdas la bondad de TENER GRANDES AMIGOS, aún sabiendo que, con las vueltas de la vida, ellos se acaban yendo de nuestras vidas…
No pierdas la bondad de AYUDAR A LAS PERSONAS, aún sabiendo que muchas de ellas son incapaces de ver, reconocer y retribuir, esta ayuda…
No pierdas el EQUILIBRIO, aún sabiendo que innumerables fuerzas quieren que tu caigas…
No pierdas la CAPACIDAD DE AMAR, aún sabiendo que la persona que más amas puede no tener el mismo sentimiento por ti…
No pierdas la   LUZ Y EL BRILLO DE MIRAR, aún sabiendo que muchas cosas que vemos en el mundo oscurecen nuestros ojos…
No pierdas la    FUERZA, aún sabiendo que la derrota puede tocarte a ti…
No pierdas la   RAZÓN, aún sabiendo que las tentaciones de la vida son innumerables y deliciosas…
No pierdas el SENTIMIENTO DE JUSTICIA, aún sabiendo que el perjudicado puedas ser tú…
No pierdas mi FUERTE ABRAZO, aún sabiendo que un día mis brazos no serán tan fuertes…
No pierdas LA ALEGRIA DE VER, aún sabiendo que muchas lágrimas brotaron de nuestros ojos y corrieron por nuestra alma…
No pierdas la bondad de DAR ESE ENORME AMOR que existe en tu corazón, aún sabiendo que muchas veces será sometido a ser rechazado…
No pierdas la bondad de SER GRANDE, aún sabiendo que el mundo es pequeño…
y encima de todo…  Sabiendo que un pequeño grano de alegría y esperanza dentro de cada uno es capaz de mudar y transformar cualquier cosa, pues…
LA VIDA ES CONSTRUIDA CON SUEÑOS…
Y REALIZADA CON AMOR

sábado, 4 de septiembre de 2010


A-Ha “Take On Me” (Interpretación, No Traducción)

A-Ha “Take On Me” (Interpretación, No Traducción)
me Super encanto esta traduccion que encontre en la pagina que se menciona en el enlace, el sitio es genial los invito a visitarlos si alguno de uds es fanatico de las canciones ochenteras en ingles, se llevaran algunas sorpresas. saluditos amigas (os)

viernes, 3 de septiembre de 2010

PENSAMIENTOS DE MAHATMA GANDHI

Hola!!  hoy  me  gustaria    compartir  con uds.  algunos  pensamientos  que  encontre  en la  Web   de un Gran  Maestro "Mahatma  Gandhi"  llevesmóslo a la practica  diaria   y estoy  segura  de que nuestra   vida mejorará  considerablemente.   Saludos!
Sé firme en tus actitudes y perseverante en tu ideal.
Pero sé paciente, no pretendiendo que todo te llegue de inmediato.
Haz tiempo para todo, y todo lo que es tuyo, vendrá a tus manos en el momento oportuno.
Aprende a esperar el momento exacto para recibir los beneficios que reclamas.
Espera con paciencia a que maduren los frutos para poder apreciar debidamente su dulzura.
No seas esclavo del pasado y los recuerdos tristes.
No revuelvas una herida que está cicatrizada.
No rememores dolores y sufrimientos antiguos.
¡Lo que pasó, pasó!
De ahora en adelante procura construir una vida nueva, dirigida hacia lo alto y camina hacia delante, sin mirar hacia atrás.
Haz como el sol que nace cada día, sin acordarse de la noche que pasó.
Sólo contempla la meta y no veas que tan difícil es alcanzarla.
No te detengas en lo malo que has hecho; camina en lo bueno que puedes hacer.
No te culpes por lo que hiciste, más bien decídete a cambiar.
No trates que otros cambien; sé tú el responsable de tu  vida y trata de cambiar tú.
Deja que el amor te toque y no te defiendas de él.
Vive cada día, aprovecha el pasado para bien y deja que el futuro llegue a su tiempo.
No sufras por lo que viene, recuerda que “cada día tiene su propio afán”.
Busca a alguien con quien compartir tus luchas hacia la libertad; una persona que te entienda, te apoye y te acompañe en ella.
Si tu felicidad y tu vida dependen de otra persona, despréndete de ella y ámala, sin pedirle nada a cambio.
Aprende a mirarte con amor y respeto, piensa en ti como en algo precioso.
Desparrama en todas partes la alegría que hay dentro de ti.
Que tu alegría sea contagiosa y viva para expulsar la tristeza de todos los que te rodean.
La alegría es un rayo de luz que debe permanecer siempre encendido, iluminando todos nuestros actos y sirviendo de guía a todos los que se acercan a nosotros.
Si en tu interior hay luz y dejas abiertas las ventanas de tu alma, por medio de la alegría, todos los que pasan por la calle en tinieblas, serán iluminados por tu luz.
Trabajo es sinónimo de nobleza.
No desprecies el trabajo que te toca realizar en la vida.
El trabajo ennoblece a aquellos que lo realizan con entusiasmo y amor.
No existen trabajos humildes.
Sólo se distinguen por ser bien o mal realizados.
Da valor a tu trabajo, cumpliéndolo con amor y cariño y así te valorarás a ti mismo.
Dios nos ha creado para realizar un sueño.
Vivamos por él, intentemos alcanzarlo.
Pongamos la vida en ello y si nos damos cuenta que no podemos, quizás entonces necesitemos hacer un alto en el camino y experimentar un cambio radical en nuestras vidas.
Así, con otro aspecto, con otras posibilidades y con la gracia de Dios, lo haremos.
No te des por vencido, piensa que si Dios te dio la vida, es porque sabe que tú puedes con ella.
El éxito en la vida no se mide por lo que has logrado, sino por los obstáculos que has tenido que enfrentar en el camino.
Tú y sólo tú escoges la manera en que vas a afectar el corazón de otros y esas decisiones son de lo que se trata la vida.
“Que este día sea el mejor de tu vida"
MAHATMA GANDHI 

domingo, 8 de agosto de 2010

martes, 3 de agosto de 2010

DISFRUTA CADA MOMENTO DE TU VIDA

Pasada la tormenta viene la calma, Nada dura tanto como la muerte, por lo tanto...

Disfruta cada momento, cada Instante, no sabes cuando puede terminar.

Si te rompen el corazón.... llora, sufre, grita, desnuda tu alma, pero no temas Amar de nuevo, no tengas miedo a sufrir, A eso se le llama ¡saber vivir!

entonces...

AMA con todo tu corazón.
GOZA de la vida, de tus triunfos,de tu familia, amigos...
SUFRE si es preciso sufrir una derrota o una decepción.
LLORA cuando tengas ganas de hacerlo.
GRITA de felicidad, de miedo, no temas expresar tus sentimientos.
SUEÑA con lo que crees imposible y persigue tu sueño algún dia lo veras convertido en realidad.

Si en el camino te Equivocas... ¡no te preocupes! Es humano errar, ¡no puedes evitarlo! pero si puedes evitar repetirlo, en ocasiones es preciso equivocarse, son lecciones de vida, experiencias...
tambien es necesario conocer todo tipo de personas, buenas, malas, no tan buenas, no tan malas...algunas te dañaran y causarán mucho dolor en cambio otras te ayudarán a encontrar tu camino.

¡No permitas que el odio y el rencor se aniden en tu alma!
¡No permitas que personas enfermas te contaminen!

rodeate de Personas positivas, optimistas, inteligentes, que contribuyan a ser de ti una mejor persona.

Ni el bien ni el mal duran para siempre, asi que vive Feliz, disfrutando lo bueno y lo malo que la vida te da. Cambiando lo que esta en tus manos cambiar y aceptando lo que no puedes Cambiar, sin perder la Fe, sin perder tu esencia, sin dañar a los demas.
Solo asi, Viviendo, Sintiendo, Experimentando toda clase de sentimientos,sin tenerle miedo a la vida, podremos elegir que clase de persona deseamos ser y que vida deseamos tener.

martes, 18 de mayo de 2010

ORACIÓN GESTALT Y EL ENFOQUE GESTALTICO



Yo soy Yo
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.
Fritz Perls

Lo anterior se conoce como la “oración gestáltica”, y es altamente recomendable repetírsela unas cuantas veces cada día para evitar que nuestras neurosis sociales nos hagan perder tiempo y energía en nuestra búsqueda. No es ni el padrenuestro, ni un conjuro del Necronomicon, pero funciona.
Su creador es el creador de la terapia Gestalt, Friedrich Salomón Perls (Él y su mujer, co-creadora de la Gestalt), terapia que a su vez procede de la psicología Gestalt de Wertheimer, Köhler y Koffa, de principios del siglo XX. En la década de los 60, Fritz Perls desvió de las bases psicológicas de la Gestalt una terapia humanista que no puede verse solo como un instrumento de sanación, sino también como un instrumento de crecimiento personal.
“Gestalt” proviene del alemán y aproximadamente puede traducirse al castellano como “totalidad”, “configuración” o “forma”. La Gestalt es un enfoque holístico que percibe a las personas como totalidades: interrelación de sensación (cuerpo), emoción, intelecto y espiritualidad. En ese sentido, constituye una traducción de la teoría de sistemas a la psicología, por cuanto percibe ese “todo” como algo más que la suma de sus partes. Así, postula que cualquier característica, experiencia, percepción… se halla relacionada con la totalidad del contexto individual.
Al mismo tiempo, la Gestalt, distingue claramente entre experiencia directa e imaginación. Así, la consciencia, el “darse cuenta”, debe enfocarse en el presente, y considerar los recuerdos del pasado o expectativas del futuro como lo que son: irrealidades. El pasado es una memoria que tenemos en el presente y el futuro es una fantasía que también tenemos en el presente. Solo existe el “aquí” y el “ahora”, y para experimentar este aquí y ahora se trabaja con la experiencia sensorial directa del cliente, en clara sintonía con las ideas de Husserl.
De la misma forma, se abstiene de preguntarse el “por qué” de las cosas, y se centra en el “cómo”. Nunca se interpretará ni se buscará la causa de lo que el otro dice, sino que se le escuchará y atenderá a lo que uno siente con el contacto. Fritz Perls indica que cuando las palabras se utilizan para explicar, son comparables a excrementos.
El vehículo del enfoque Gestalt es el fomento de la autoconciencia del cuerpo y los sentidos individuales, así como de la responsabilidad individual. Respecto a esto último, por ejemplo, queda prohibido decir “no puedo”, siendo esta expresión sustituida por “no quiero”. El “no puedo” es utilizado para negarse a actuar, es una descalificación antes siquiera de intentar hacer algo; en cambio, al decirse “no quiero”, al menos se exige al sujeto que asuma las consecuencias de su decisión evasiva.

Así pues, la esencia de la Gestalt es la siguiente:

“Vivir en el aquí y el ahora tratando de darnos cuenta cómo lo hacemos”.

…… y finalizo con unas recomendaciones gestálticas:

• Vive ahora (ni futuro, ni pasado).

• Vive aquí (estar presente, no ausente).

• Deja de imaginar, experimenta lo real.

• Deja de pensar cosas innecesarias, siente y observa.

• Expresa en vez de manipular, explicar, justificar o juzgar.

• Entrégate al desagrado y al dolor, tal como al placer. No limites tu conciencia.

• No aceptes mas "debes" o "deberías" que los que tu te impongas

• Responsabilízate de tus acciones, sentimientos o pensamientos.

• Acéptate como eres


“Sea lo que usted es… sin importar lo que usted sea”.

martes, 27 de abril de 2010

"EL MONJE QUE VENDIO SU FERRARI"

Estoy convencido de que en este día somos dueños de nuestro destino,
que la tarea que se nos ha impuesto no es superior a nuestras fuerzas;
que sus acometidas no están por encima de lo que soy capaz de
soportar. Mientras tengamos fe en nuestra causa y una indeclinable voluntad de vencer, la victoria estará a nuestro alcance

"winston churchill"


Empiezo con esta frase que me gusto mucho al leer el libro al cual me referiré hoy, EL MONJE QUE VENDIO SU FERRARI" Una inspirada fábula espiritual, que nos enseña a perseguir nuestros sueños y encontrar el sentido de la vida. -A raíz de un infarto, un exitoso abogado norteamericano decide cambiar de vida y se va a pasar tres años con los sabios del Himalaya. Rejuvenecido y en plena forma, regresa a casa y explica a su ex ayudante los siete pasos que conducen a la plenitud personal. La clave del mensaje radica en que la felicidad está en nosotros, que no hay que buscarla en el dinero ni en el éxito social sino en el interior de cada uno.- bueno eso es en sístesis pero tendrias que leerlo para darte cuenta que hay mucho que sacarle a este libro, no por algo se convirtio en un best seller. Es por ello que voy a profundizar un poquito mas en el tema.
la premisa central de este libro es: "Hay que Saber Administrar tu mente para saber administrar tu vida". Hay que cuidar la mente, nutrirla y cultivarla diariamente, tomar conciencia del enorme poder de la mente. De los sesenta mil pensamientos diarios, muchos -quizás excesivos- son negativos... Acabamos convirtiendo nuestra mente en un vertedero de energía tóxica. Introducimos a nuestras mentes en círculos viciosos de razonamientos negativos... Un apego a lo negativo que nos perjudica en el trabajo, en nuestra vida social, en la vida familiar etc.. ¿podemos recurrir a técnicas de autocontrol? ¿son eficaces esta técnicas? ¡un monje que vendió su ferrari!!

Otro argumento del libro de Sharma es que no importa lo que te ocurra en la vida, en tu trabajo, puesto que tienes la capacidad de elegir libremente tu reacción. La autoayuda parte también de un principio de lucha, de superar el dolor -para superarlo hay que experimentarlo- y en la base de que en todo hay una lección que aprender, tener la voluntad de ser arquitecto de tu propio destino, atreverse a soñar.
¿Tenemos suficiente capacidad de autocontrol, de autodominio, para desarrollar una actitud permanentemente positiva en nuestra mente? Sharma defiende que sí.
Bueno en resumen, este libro lo recomiendo para aquellas mentes agotadas, cansadas de fuertes presiones en el trabajo que acaban agotándose en sus propios pensamientos, generando actitudes negativas, marcando círculos viciosos en sus mentes y agotando y limitando su propia capacidad emotiva de dar soluciones y respuestas equilibradas. También es una filosofía de vida aplicable a la vida familiar, tan perjudicada por los impactos negativos que proceden de la vida laboral sometida al continuo estrés, en fin... De cualquier manera si por alguna razón no puedes comprar el libro o eres algo flojita (o) para leer aqui te dejo a manera de resumen algunas de las propuestas que sugiere Sharma en "El monje que vendió su ferrari" para mejorar nuestra autosuperación a través de tecnicas de autocontrol emocional, podríamos intentar ponerlas en práctica no perdemos nada, recuerden lo que dijo Nuestro Señor Jesus "LA FE MUEVE MONTAÑAS" asi que si queremos lograr algo en esta vida o si algo esta impidiendo nuestro avance es momento de poner manos a la obra. ahi les van las propuestas...

Virtud a favorecer: DOMINAR TU MENTE

Aprendizajes esenciales para ello:

· Cultivar tu mente y florecerá más allá de tus expectativas.
· La calidad de la vida viene determinada por la calidad de los pensamientos.
· No existen los errores, sólo las lecciones.
· Considerar los reveses como oportunidades de expansión personal
y crecimiento espiritual

Algunas estrategias o tecnicas a usar para el logro de nuestro objetivo:

*Corazón de la Rosa: esta técnica consiste primeramente conseguir una rosa y un lugar silencioso, todos los dias durante 5 minutos minimo. trataremos de concentrarnos únicamente en la rosa, sin permitir que ningún otro pensamiento nos distraiga, hay que observar la rosa, sus detalles, mirar el centro de ella, ¡su corazón!, su textura, sus espinas... al principio notaremos que otros pensamientos tratarán de distraernos, pero nuestro objetivo es lograr concentrarnos única y exclusivamente en la rosa, hasta lograr mantener esta concentración durante unos 20 minutos, es entonces cuando podemos decir que ya estamos empezando a recuperar el control de nuestra mente, de este modo podrá concentrarse exclusivamente solo en lo que tu le ordenes.

*Dirigir la vida hacia un propósito, una misión, definirla, escribirla. Pon tus objetivos, metas, plazos por escrito y asume un compromiso público entre los que te rodean (presiones positivas).

*dedicarte por 21 dias continuos al mismo objetivo, a la misma actividad, hará que se convierta en un hábito.

*Cultivar la reflexión diaria, la concentración mental... Vivimos una vida en la que no tenemos tiempo para la nosotros mismos, para la reflexión y meditación personal.

*La técnica del "pensamiento opuesto" es muy interesante: "cuando un pensamiento indeseable ocupe el punto focal de tu mente, sustitúyelo de inmediato por un pensamiento ejemplar" No podemos permitirnos el lujo de un solo pensamiento negativo. Esta frase nos lo resume aun mejor: cuida tus pensamientos como cuidarías tus más preciadas posesiones. Esfuérzate por eliminar toda turbulencia interna. Las recompensas serán abundantes.

La técnica de "secreto del Lago" La mente trabaja con imágenes. "Imagínate como te gustaría ser" visualizate de esa manera, todos los dias.

*En el "viejo arte del liderazgo", el éxito externo comienza por el éxito interno; por la autosuperación y expansión personal. Plantea una interesante cuestión: ¿cómo puede nadie dirigir una empresa si no puede dirigirse a si mismo? ¿Cómo puedes alimentar una familia, si no has aprendido a alimentarte a ti mismo?

*En realidad la inteligencia emocional nos debería permitir forjarnos un carácter sólido, desarrollar fortaleza mental, vivir con entusiasmo y coraje.

*Concentra hasta el ultimo gramo de energia mental en conocerte a ti mismo, Comprende tus miedos y debilidades, entiende su funcionamiento. La soledad, el poder del cuidado físico, el saber respirar bien..., la relajación anti -estrés, la correcta alimentación, el sol, la naturaleza...

Espero que les sirva de algo... saluditos y besos...

miércoles, 7 de abril de 2010

"DESPUES DE UN TIEMPO"

Esta vez quise compartir con Uds. Una bella reflexión atribuida a Jorge Luis Borges pero que en realidad es de un Autor desconocido al continuar navegando por la web pude leer a algunos seguidores de Borges que hacen una crítica demasiado dura a este escrito , en fin mi intención no es entrar en polémicas sobre si es o no es o si no coincide la sintaxis y su estilo… pero siempre es bueno aclararlo- quien sea que lo haya escrito, me gusta lo que dice, y me hace reflexionar sobre algunas verdades de la vida… Uds. Deciden si les agrada o no.
Un saludo y un beso
“Después de un tiempo”

"Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia sostener una mano y encadenar un alma, y uno aprende que el amor no significa acostarse y una compañía no significa seguridad, y uno empieza aprender...

Que los besos no son contratos y los regalos no son promesas y uno empieza a aceptar sus derrotas con la cabeza alta y los ojos abiertos. Y uno aprende a construir todos sus caminos en el hoy, porque el terreno de mañana es demasiado inseguro para planes y los futuros tienen una forma de caerse en la mitad.
Y después de un tiempo uno aprende que si es demasiado, hasta el calorcito del sol quema. Y aprende a plantar su propio jardín y decorar su propia alma, en lugar de esperar a que alguien le traiga flores. Y uno aprende que realmente puede aguantar, que uno realmente es fuerte, que uno realmente vale, y uno aprende y aprende... Y con cada adiós uno aprende.

Con el tiempo aprendes que estar con alguien porque te ofrece un buen futuro, significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado. Con el tiempo comprendes que solo quien es capaz de amarte con tus defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad que deseas. Con el tiempo te das cuenta de que si estas al lado de esa persona solo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás no deseando volver a verla.

Con el tiempo entiendes que los verdaderos amigos son contados, y que el que no lucha por ellos tarde o temprano se verá rodeado solo de amistades falsas. Con el tiempo también aprendes que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste, durante toda la vida. Con el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es solo de almas grandes. Con el tiempo te das cuenta de que aunque seas feliz con tus amigos, algún día llorarás por aquellos que dejaste ir. Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida con cada persona es irrepetible. Con el tiempo comprendes que apresurar las cosas o forzarlas a que pasen ocasionará que al final no sea como esperabas.

Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese único instante. Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado, extrañarás inmensamente a los que ayer estaban contigo y ahora se han marchado. Y aprendes que hay 3 momentos en la Vida que uno no puede remediar: La oportunidad que dejaste pasar, la cita a la que no asististe, la ofensa que ya pronunciaste.

Con el tiempo también aprendes sobre El dinero... y entonces comprendes que: Puedes comprarte una Casa, pero no un Hogar, Puedes comprarte una Cama, pero no hacerte Dormir, Puedes comprarte un Reloj, pero no te dará el Tiempo, Puedes comprarte un Libro, pero no Conocimiento o lo que necesitas aprender, Puedes comprarte una Posición, pero no sirve para tener Respeto, Puedes comprarte Medicinas y pagar la consulta al médico, pero no te da Salud, Puedes comprarte Sangre, pero no Vida, Puedes comprarte Sexo, pero no Amor.

Con el tiempo también aprendes que la vida es aquí y ahora, y que no importa cuántos planes tengas, el mañana no existe y el ayer tampoco. Con el tiempo aprenderás que intentar perdonar o pedir perdón, decir que amas, decir que extrañas, decir que necesitas, decir que quieres ser amigo, ante una tumba, ya no tiene ningún sentido.

Pero desafortunadamente, todo esto lo aprendes sólo con el tiempo

Al continuar Buscando, encontré "algo" parecido que también se le atribuye:

Y uno aprende

Después de un tiempo,
uno aprende la sutil diferencia
entre sostener una mano
y encadenar un alma.

Y uno aprende
que el amor no significa acostarse
y una compañía no significa seguridad.

Y uno empieza a aprender...
Que los besos no son contratos
y los regalos no son promesas.
Y uno empieza a aceptar sus derrotas
con la cabeza alta y los ojos abiertos.

Y uno aprende a construir
todos sus caminos en el hoy,
porque el terreno de mañana
es demasiado inseguro para planes...
Y los futuros tienen una forma de caerse en la mitad.

Y después de un tiempo
uno aprende que si es demasiado,
hasta el calorcito del sol quema.

Así es que uno planta su propio jardín
y decora su propia alma,
en lugar de esperar a que alguien le traiga flores.

Y uno aprende que realmente puede aguantar,
que uno realmente es fuerte,
que uno realmente vale,
uno aprende y aprende...

Y con cada día uno aprende...

sábado, 20 de marzo de 2010

¿SABES AMAR?

Yo, estoy aprendiendo...

Yo estoy aprendiendo a aceptar a las personas, aún cuando ellas me defrauden, aún cuando se salgan del ideal que yo tengo de ellas, y aún cuando ellas me hieran con palabras ásperas o acciones irreflexivas.
Es difícil de aceptar a las personas así como ellas son, y no como yo quiero que sean. Es difícil, muy difícil, pero estoy aprendiendo, porque yo estoy aprendiendo a AMAR

Yo estoy aprendiendo a escuchar. Para escuchar con los ojos, con los oídos, con el alma, y con todos los sentidos, lo que dice el corazón, lo que dicen los hombros caídos, los ojos tristes, y las manos inquietas. Para escuchar el mensaje que esconden las palabras, para descubrir la angustia guardada, la inseguridad enmascarada, y la soledad encubierta. Para penetrar en la sonrisa falsa, la felicidad simulada, y la adulación exagerada. Para descubrir el dolor de cada corazón, para descifrar el porqué de las lágrimas. Poco a poco, yo estoy aprendiendo a amar.

Yo estoy aprendiendo a perdonar, porque el amor perdona, limpia las heridas, y borra las cicatrices que la incomprensión e inseguridad grabaron en mi corazón herido. El amor alivia la herida que dejaron los pensamientos dolorosos, y no cultiva las ofensas con piedades y autocompasión. El amor perdona, da alivio, y extingue todo el dolor en el corazón.
Yo, paso a paso, estoy aprendiendo a perdonar y a amar. Yo estoy aprendiendo a descubrir el valor dentro de cada vida. Estoy aprendiendo que el afecto y la aceptación, son necesarias para soportar las experiencias duras vividas a lo largo de los años.

Yo estoy aprendiendo a ver el alma de las personas, y las posibilidades que Dios les dio. Yo estoy aprendiendo, aunque tropezando, yo estoy aprendiendo. Estoy aprendiendo a poner de lado mis propios dolores, mis intereses, mi ambición y mi orgullo, cuando éstos impiden el bienestar y la felicidad de alguien.

!Pero, cómo es de lento aprender¡, y !cómo es de difícil amar!. Aún así, yo estoy aprendiendo a AMAR.

¿Y tú, ya sabes AMAR?

lunes, 15 de marzo de 2010

POEMAS Y PENSAMIENTOS DE LA MADRE TERESA

Hoy quise compartir con aquellos amigos que se toman el tiempo de visitar este Blog estos bellos pensamientos que escribió la Madre Teresa de Calcuta. Nacida en Skopje, Yugoslavia (hoy Macedonia) en 1910 con el nombre de Agnes Gonxha Bojaxhui. Monja, de la Orden Hermanas de Nuestra Señora de Loreto en Irlanda. Ganadora del Premio Nobel de La Paz en 1979.
Fallece el 5 de septiembre de 1997.



La Vida es...

La vida es una oportunidad, aprovéchala.
La vida es belleza, admírala.
La vida es bienaventuranza, saboréala.
La vida es un sueño, hazlo realidad.
La vida es un desafío, enfréntalo.
La vida es un deber, cúmplelo.
La vida es un juego, juégalo.
La vida es un tesoro, cuídalo.
La vida es una riqueza, consérvala.
La vida es amor, gózalo.
La vida es un misterio, descúbrelo.
La vida es una promesa, realízala.
La vida es tristeza, supérala.
La vida es un himno, cántalo.
La vida es una lucha, acéptala.
La vida es una aventura, arriésgate.
La vida es felicidad, merécela.
La vida es vida, defiéndela.

(Madre Teresa)

Siempre Ten Presente

Siempre ten presente que la piel se arruga,
el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años...
Pero lo importante no cambia,
tu fuerza y tu convicción no tienen edad.

Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña.
Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida.
Detrás de cada logro, hay otro desafío.
Mientras estés viva, siéntete viva.
Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo.
No vivas de fotos amarillas...

Sigue, aunque todos esperen que abandones.
No dejes que se oxide el hierro que hay en ti.
Haz que en vez de lástima, te tengan respeto.
Cuando por los años no puedas correr, trota.
Cuando no puedas trotar, camina.
Cuando no puedas caminar, usa el bastón.
¡¡¡Pero nunca te detengas!!!

(Madre Teresa)
De Todos Modos
Las personas somos irrazonables, inconsecuentes y egoístas;
ámalas de todos modos.
Si haces el bien, te acusarán de tener oscuros motivos egoístas;
haz el bien, de todos modos.
El bien que hagas hoy, será olvidado mañana,
haz el bien de todos modos.
La sinceridad y la franqueza te hacen vulnerable,
se sincero y franco de todos modos.
Lo que has tardado en construir años puede ser destruido en una noche,
construye de todos modos.
Alguien que necesita ayuda de verdad, puede atacarte si le ayudas,
ayúdale de todos modos.
Da al mundo lo mejor que tienes y te golpearán por ello,
da al mundo lo mejor que tienes de todos modos.
Dios conoce nuestras debilidades
y nos ama de todos modos.
(Madre Teresa)
Mensaje de Amor

¿El día más bello? Hoy
¿La cosa más fácil? Equivocarse
¿El obstáculo más grande? El miedo
¿El error mayor? Abandonarse
¿La raíz de todos los males? El egoísmo
¿La distracción más bella? El trabajo
¿La peor derrota? El desaliento
¿Los mejores profesores? Los niños
¿La primera necesidad? Comunicarse
¿Lo que nos hace más felices? Ser útiles a los demás
¿El misterio más grande? La muerte
¿El peor defecto? El mal humor
¿La persona más peligrosa? La mentirosa
¿El sentimiento más ruin? El rencor
¿El regalo más bello? El perdón
¿Lo más imprescindible? El hogar
¿La ruta más rápida? El camino correcto
¿La sensación más grata? La paz interior
¿El resguardo más eficaz? La sonrisa
¿El mejor remedio? El optimismo
¿La mayor satisfacción? El deber cumplido
¿La fuerza más potente? La fe
¿Las personas más necesarias? Los padres
¿La cosa más bella de todas? EL AMOR

(Madre Teresa)

Halla el Tiempo
Halla el tiempo de pensar
Halla el tiempo de rezar
Halla el tiempo de reír
Es la fuente de poder
Es el poder más grande del mundo
Es la música del alma
Halla el tiempo para jugar
Halla el tiempo para amar y ser amado
Halla el tiempo de dar
Es el secreto de la eterna juventud
Es el privilegio dado por Dios
La jornada es demasiado corta para ser egoísta
Halla el tiempo de leer
Halla el tiempo de ser amigo
Halla el tiempo de trabajar
Es la fuente de la sabiduría
Es el camino de la felicidad
Es el precio del éxito
Halla el tiempo de practicar la caridad
Es la llave del paraíso
(Madre Teresa )